{"id":14147,"date":"2023-01-16T18:33:45","date_gmt":"2023-01-16T17:33:45","guid":{"rendered":"http:\/\/sp2aug.pl\/?p=14147"},"modified":"2023-01-16T18:35:29","modified_gmt":"2023-01-16T17:35:29","slug":"bezpieczne-ferie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sp2aug.pl\/index.php\/2023\/01\/16\/bezpieczne-ferie\/","title":{"rendered":"Bezpieczne ferie"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\u00a0Ferie zimowe s\u0105 po to by odpoczywa\u0107, bawi\u0107 si\u0119 i rozwija\u0107 swoje zainteresowania, na kt\u00f3re \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0w okresie nauki wszystkim brak czasu. Mamy nadziej\u0119, \u017ce zasady, o kt\u00f3rych wam przypomnimy b\u0119d\u0105 doskona\u0142ym kierunkowskazem gwarantuj\u0105cym bezpieczne sp\u0119dzenie ferii zimowych.<\/strong><\/p>

ZASADY BEZPIECZE\u0143STWA DOTYCZ\u0104CE ZABAW NA \u015aNIEGU, LODOWISKU\u00a0\u00a0 I PODCZAS KULIG\u00d3W:<\/em><\/strong><\/p>

– Nie zje\u017cd\u017camy na sankach z pag\u00f3rk\u00f3w znajduj\u0105cych si\u0119 w pobli\u017cu dr\u00f3g i zbiornik\u00f3w wodnych<\/p>

– Do zje\u017cd\u017cania wybieramy teren pozbawiony drzew i nier\u00f3wno\u015bci, bo grozi to wywrotk\u0105<\/p>

– Zachowajmy bezpiecze\u0144stwo podczas saneczkowania, nie chod\u017amy po torze gdy inni zje\u017cd\u017caj\u0105, nie zje\u017cd\u017cajmy z pag\u00f3rk\u00f3w na butach<\/p>

– Nigdy nie doczepiajmy sanek do samochodu<\/p>

– Przed jazd\u0105 na sankach zawsze sprawdzajmy czy w naszych sankach nie ma wystaj\u0105cych \u015brub, gwo\u017adzi b\u0105d\u017a po\u0142amanych szczebli, poniewa\u017c stwarzaj\u0105 one powa\u017cne ryzyko wyrz\u0105dzenia sobie krzywdy<\/p>

– Rzucaj\u0105c \u015bnie\u017ckami nie \u0142\u0105czmy mi\u0119kkiego \u015bniegu z kawa\u0142kami lodu, z kamieniami, ani innymi twardymi przedmiotami w \u015brodku, bo mo\u017cemy komu\u015b zrobi\u0107 krzywd\u0119<\/p>

– Nigdy nie celujmy \u015bnie\u017ckami w twarz<\/p>

– Nigdy nie wolno rzuca\u0107 \u015bnie\u017ckami w jad\u0105ce pojazdy, gdy\u017c takie zachowanie mo\u017ce by\u0107 przyczyn\u0105 kolizji lub wypadku drogowego<\/p>

– Nie rzucamy r\u00f3wnie\u017c \u015bnie\u017ckami w pieszych ani w okna dom\u00f3w<\/p>

– Na \u0142y\u017cwach je\u017adzimy tylko w wyznaczonych do tego miejscach, nie wolno je\u017adzi\u0107 po zamarzni\u0119tych jeziorach, stawach, rzekach i wykopach, poniewa\u017c pod wp\u0142ywem ci\u0119\u017caru cia\u0142a l\u00f3d mo\u017ce si\u0119 na nich za\u0142ama\u0107<\/p>

– \u015alizgamy si\u0119 na placach przeznaczonych na \u015blizgawki i lodowiska<\/p>

– Nigdy nie wbiegajmy na l\u00f3d, gdy si\u0119 pod kim\u015b za\u0142ama\u0142; szczeg\u00f3lnie niebezpieczne s\u0105 miejsca w pobli\u017cu uj\u015b\u0107 rzek, nurty rzek, uj\u015bcia kana\u0142\u00f3w, uj\u015bcia \u015bciek\u00f3w, uj\u0119cia wody, mosty, \u015bluzy, wszelkie pomosty, miejsca na lodzie z wyst\u0119puj\u0105cymi p\u0119kni\u0119ciami i rysami<\/p>

Co robi\u0107 sytuacji, gdy za\u0142amie si\u0119 pod nami l\u00f3d:<\/em><\/strong><\/p>

  • zachowa\u0107 spok\u00f3j<\/li>
  • unika\u0107 gwa\u0142townych ruch\u00f3w<\/li>
  • za wszelk\u0105 cen\u0119 stara\u0107 si\u0119 nie wp\u0142yn\u0105\u0107 pod l\u00f3d<\/li>
  • nale\u017cy roz\u0142o\u017cy\u0107 szeroko r\u0119ce zwi\u0119kszaj\u0105c w ten spos\u00f3b kontakt z pokryw\u0105 lodow\u0105<\/li>
  • nale\u017cy stara\u0107 si\u0119 wydosta\u0107 z wody ostro\u017cnie podci\u0105gaj\u0105c si\u0119 na r\u0119kach<\/li>
  • pami\u0119tajmy, \u017ce w lodowatej wodzie mo\u017cna przebywa\u0107 tylko przez kilka minut \u2013 d\u0142u\u017csza k\u0105piel grozi nadmiernym wych\u0142odzeniem organizmu<\/li>
  • gdy wydostaniemy si\u0119 na powierzchni\u0119 lodu poruszajmy si\u0119 w kierunku brzegu w pozycji le\u017c\u0105cej tak, aby zmniejszy\u0107 nacisk na l\u00f3d<\/li>
  • ca\u0142y czas nale\u017cy wzywa\u0107 pomoc<\/li><\/ul>

    \u00a0Co robi\u0107, gdy zauwa\u017cymy osob\u0119, pod kt\u00f3r\u0105 za\u0142ama\u0142 si\u0119 l\u00f3d:<\/em><\/strong><\/p>

    • sprawdzamy i oceniamy swoje bezpiecze\u0144stwo<\/li>
    • wzywamy pomoc<\/li>
    • pr\u00f3bujemy poda\u0107 szalik, lin\u0119, sanki itp. (je\u015bli to bezpieczne) osobie poszkodowanej, pami\u0119taj\u0105c o tym, by nie zbli\u017ca\u0107 si\u0119 zbytnio do tej osoby<\/li>
    • po wydobyciu osoby poszkodowanej z wody nale\u017cy j\u0105 przykry\u0107 je\u015bli to mo\u017cliwe czym\u015b ciep\u0142ym<\/li>
    • nast\u0119pnie nale\u017cy czeka\u0107 na wezwan\u0105 pomoc<\/li><\/ul>

      Kulig organizujemy wy\u0142\u0105cznie pod nadzorem osoby doros\u0142ej<\/em><\/strong><\/p>

      – Podczas zabaw na \u015bniegu i na lodowisku pilnujemy swoich warto\u015bciowych przedmiot\u00f3w. W razie mo\u017cliwo\u015bci przedmioty tj. portfel lub telefon kom\u00f3rkowy oddajemy do depozytu lub pod opiek\u0119 zaufanej osobie<\/p>

      – Co wa\u017cne na zabawy na \u015bniegu nale\u017cy ubiera\u0107 si\u0119 odpowiednio do panuj\u0105cej na dworze temperatury i\u00a0 pami\u0119ta\u0107 o tym, by przed wyj\u015bciem na mr\u00f3z posmarowa\u0107 kremem ochronnym s\u0142abo os\u0142oni\u0119te lub s\u0142abo zabezpieczone cz\u0119\u015bci cia\u0142a (tj. uszy, nos, policzki, palce u r\u0105k i n\u00f3g), po to, by zapobiec odmro\u017ceniom.<\/p>

      ZASADY BEZPIECZE\u0143STWA PODCZAS FERII SP\u0118DZANYCH W G\u00d3RACH:<\/strong><\/p>

      1. Bezpiecze\u0144stwo na szlaku:<\/li><\/ol>
        • Zanim wyjdziemy w g\u00f3ry sprawdzamy prognoz\u0119 pogody \u2013 w przypadku wysokiego zagro\u017cenia lawinowego lub innych niebezpiecze\u0144stw rezygnujemy z wycieczki<\/li>
        • Przygotujmy si\u0119 \u2013 zapoznajmy si\u0119 z najwa\u017cniejszymi informacjami o masywie g\u00f3rskim, w kt\u00f3ry si\u0119 wybieramy<\/li>
        • Wychodzimy w g\u00f3ry zawsze w towarzystwie osoby doros\u0142ej (rodzica, opiekuna lub wychowawcy)<\/li>
        • Wychodz\u0105c w g\u00f3ry, w miejscu pobytu, zawsze pozostawmy wiadomo\u015b\u0107 o trasie swojej wycieczki i planowanej godzinie powrotu<\/li>
        • Dopasujmy rodzaj szlaku do w\u0142asnych mo\u017cliwo\u015bci \u2013 we\u017amy pod uwag\u0119 swoje zdrowie, kondycj\u0119, wiek, a tak\u017ce warunki atmosferyczne<\/li><\/ul>

          \u00a0Podstawowy ekwipunek:<\/p>

          • Podstaw\u0105 dla ka\u017cdego mi\u0142o\u015bnika g\u00f3r powinno by\u0107 wygodne obuwie<\/li>
          • W waszych plecakach powinny si\u0119 tak\u017ce znale\u017a\u0107: kurtka chroni\u0105ca przed opadami i wiatrem, zapasowa ciep\u0142a odzie\u017c (m.in. skarpety, r\u0119kawiczki i czapka), podr\u0119czna apteczka, jedzenie i napoje, latarka, mapa i kompas, a na trudniejsze szlaki zim\u0105 czekan i raki (pami\u0119tajmy, \u017ce do ich u\u017cywania niezb\u0119dne jest odpowiednie przeszkolenie)<\/li>
          • W waszych plecakach koniecznie powinien znale\u017a\u0107 si\u0119 te\u017c telefon kom\u00f3rkowy –<\/li><\/ul>

            \u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0z na\u0142adowan\u0105 bateri\u0105 i zapisanymi numerami do:<\/p>

            – G\u00f3rskiego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego – 601 100 300 (z telefon\u00f3w kom\u00f3rkowych)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>

            – numerem 112 \u2013 czyli og\u00f3lnoeuropejskim numerem alarmowym<\/p>

            Bezpiecze\u0144stwo na stokach:<\/em><\/strong><\/p>

            • Bezpieczne ferie na stoku zacznijmy od kupna kasku. Polskie prawo nakazuje noszenie kasku osobom poni\u017cej 16. roku \u017cycia, lepiej jednak w ka\u017cdym wieku pami\u0119ta\u0107 o tej ochronie. Przed kupnem sprawd\u017amy, czy kask ma symbol CE (czyli spe\u0142nia unijne wymogi dot. bezpiecze\u0144stwa u\u017cytkowania). Prawid\u0142owo dobrany powinien z przodu si\u0119ga\u0107 brwi, z ty\u0142u nie opiera\u0107 si\u0119 o szyj\u0119 i nie pozostawia\u0107 miejsca pomi\u0119dzy wy\u015bci\u00f3\u0142k\u0105 a g\u0142ow\u0105<\/li>
            • Jad\u0105c na narty, zawsze zabierajmy te\u017c porz\u0105dne okulary przeciws\u0142oneczne lub gogle; szczeg\u00f3lnie, je\u015bli planujemy je\u017adzi\u0107 w wy\u017cszych partiach g\u00f3r. Uwaga, zak\u0142adamy je r\u00f3wnie\u017c w pochmurne dni (\u015bnieg odbija promieniowanie, a jego si\u0142a wzrasta wraz z wysoko\u015bci\u0105, na kt\u00f3rej si\u0119 znajdujemy). Jazda bez okular\u00f3w grozi \u015blepot\u0105 \u015bnie\u017cn\u0105, a w d\u0142u\u017cszej perspektywie mo\u017ce doprowadzi\u0107 do zwyrodnie\u0144 w oku i za\u0107my. Okulary czy gogle kupujemy tylko z filtrem UV. Najlepiej mie\u0107 dwie pary: ciemniejsz\u0105, na s\u0142oneczne dni i ja\u015bniejsz\u0105, na dni pochmurne. Je\u015bli decydujemy si\u0119 na jedn\u0105 par\u0119, najbardziej uniwersalna b\u0119dzie kategoria 2, przepuszczaj\u0105ca do ok. 40% \u015bwiat\u0142a<\/li>
            • Bezpieczne ferie zapewnimy sobie tylko wtedy, gdy opr\u00f3cz ochraniaczy zadbamy o w\u0142a\u015bciwe kosmetyki. Mr\u00f3z, wiatr i odbijaj\u0105ce si\u0119 od \u015bniegu s\u0142o\u0144ce to prawdziwa mieszanka wybuchowa dla cery. W kosmetyczce pa\u0144, pan\u00f3w i dzieci najwa\u017cniejszy wi\u0119c b\u0119dzie krem ochronny z wysokim filtrem, przynajmniej 20. Pami\u0119tajmy, \u017ce im wy\u017cej, tym mocniej operuje s\u0142o\u0144ce. Smarujemy wszystkie odkryte partie cia\u0142a \u2013 d\u0142onie, twarz i uszy.<\/li>
            • Pami\u0119ta\u0107 nale\u017cy tak\u017ce, \u017ce umiej\u0119tno\u015b\u0107 dobrej, a nawet bardzo dobrej jazdy na nartach czy snowboardzie nie przek\u0142ada si\u0119 na poziom bezpiecze\u0144stwa tego kogo\u015b i innych. Tym bardziej, \u017ce poj\u0119cie dobrze lub bardzo dobrze je\u017cd\u017c\u0105cego jest poj\u0119ciem czysto teoretycznym, subiektywnym i w wielu wypadkach odmiennym. Nigdy nie nale\u017cy by\u0107 za pewnym siebie. Drobny dystans do siebie i swych umiej\u0119tno\u015bci jeszcze nikomu nie zaszkodzi\u0142.<\/li>
            • Oczywi\u015bcie nasze bezpiecze\u0144stwo zale\u017cy nie tylko od naszych zachowa\u0144 podczas jazdy, ale tak\u017ce od wielu zachowa\u0144 poprzedzaj\u0105cych jazd\u0119 na nartach czy snowboardzie tj. stopie\u0144 przygotowania fizycznego przed rozpocz\u0119ciem sezonu, doboru tras \/ o\u015brodk\u00f3w na planowany urlop do posiadanych umiej\u0119tno\u015bci, odpowiedniej konserwacji, sprawdzenia i doboru sprz\u0119tu do wagi, wzrostu, umiej\u0119tno\u015bci \u2013 pami\u0119tajmy o rozgrzewce przed pierwszym zjazdem oraz innych czynnikach zewn\u0119trznych takich jak np. odpowiednio przygotowana infrastruktura na stoku (np. stopie\u0144 przygotowania tras i ich zabezpiecze\u0144), warunki pogodowe (np. mg\u0142a), rodzaj \u015bniegu (np. mokry, ci\u0119\u017cki), t\u0142ok na stoku. Zagro\u017ce\u0144 tych niezale\u017cnych od nas jest wiele, tak\u017ce nie dok\u0142adajmy jeszcze ich od siebie.<\/li>
            • Niew\u0105tpliwym wa\u017cnym aspektem odnosz\u0105cym si\u0119 do naszego bezpiecze\u0144stwa na stoku jest konieczno\u015b\u0107 np. unikania siadania na stoku gdzie popadnie, a zw\u0142aszcza na \u015brodku nartostrad. Dobrze jest te\u017c pozna\u0107 dok\u0142adnie teren, po kt\u00f3rym si\u0119 poruszamy \u2013 gdzie s\u0105 rozmieszczone armatki \u015bnie\u017cne, gdzie by\u0107 mo\u017ce wystaj\u0105 jakie\u015b kamienie, gdzie jest l\u00f3d czy muldy, kt\u00f3rych tak cz\u0119sto wielu z nas nie toleruje i nie potrafi si\u0119 na nich zachowa\u0107.<\/li><\/ul>

              Nale\u017cy tez pami\u0119ta\u0107 o tym, by by\u0107 dobrze widzianym na drodze<\/strong> (zw\u0142aszcza po zmierzchu) co zapewni\u0105 nam wszelkiego rodzaju elementy odblaskowe doczepiane do ubrania, opaski, kamizelki oraz smycze<\/p>

              Przebywaj\u0105c w domu z pewno\u015bci\u0105 wielu z was b\u0119dzie korzysta\u0142o ze wspania\u0142ego wynalazku jakim jest Internet. Jest on kopalni\u0105 wiedzy, nale\u017cy jednak nie zapomina\u0107, \u017ce Internet wykorzystywany nieostro\u017cnie mo\u017ce wyrz\u0105dzi\u0107 nam i innym ludziom wiele krzywdy. Musimy wi\u0119c wszyscy pami\u0119ta\u0107 o podstawowych zasadach bezpiecze\u0144stwa w sieci:<\/p>

              • nigdy nie podajemy swoich danych osobowych \u2013 pos\u0142ugujemy si\u0119 tylko Nickiem, nie podajemy danych tj. imi\u0119, nazwisko, numer telefonu, adres domowy czy numer szko\u0142y<\/li>
              • trzeba m\u00f3wi\u0107, gdy cos jest nie tak, czyli w sytuacji, kiedy kto\u015b lub co\u015b nas zaniepokoi lub wystraszy koniecznie trzeba powiedzie\u0107 o tym rodzicom lub innej zaufanej osobie doros\u0142ej. Mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c skontaktowa\u0107 si\u0119 ze specjalistami od spraw bezpiecze\u0144stwa w Internecie pod adresem strony internetowej: Helpline.org.pl lub dzwoni\u0105c pod numer 800 100 100<\/li>
              • nigdy nie wolno ufa\u0107 osobom poznanym w sieci \u2013 je\u015bli planujesz spotkanie z tak\u0105 osob\u0105 zawsze poinformuj o tym swoich rodzic\u00f3w<\/li>
              • zabezpiecz sw\u00f3j komputer \u2013 ka\u017cdy komputer, kt\u00f3ry jest pod\u0142\u0105czony do Internetu powinien mie\u0107 zainstalowany odpowiedni program antywirusowy tylko w\u00f3wczas b\u0119dzie zabezpieczony przed atakiem wirus\u00f3w lub haker\u00f3w<\/li>
              • zawsze stosuj zasady NETYKIETY \u2013 stosuj si\u0119 do zasad kulturalnego i prawid\u0142owego korzystania z Internetu czyli do regulaminu stworzonego przez samych Internaut\u00f3w.<\/li><\/ul>

                \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>

                Wypoczywaj nie zapominaj\u0105c o swoim bezpiecze\u0144stwie <\/em><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                \u00a0Ferie zimowe s\u0105 po to by odpoczywa\u0107, bawi\u0107 si\u0119 i rozwija\u0107 swoje zainteresowania, na kt\u00f3re \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0w okresie nauki wszystkim brak czasu. Mamy nadziej\u0119, \u017ce zasady, o kt\u00f3rych wam przypomnimy b\u0119d\u0105 doskona\u0142ym kierunkowskazem gwarantuj\u0105cym bezpieczne sp\u0119dzenie ferii zimowych. ZASADY BEZPIECZE\u0143STWA DOTYCZ\u0104CE ZABAW NA \u015aNIEGU, LODOWISKU\u00a0\u00a0 I PODCZAS KULIG\u00d3W: – Nie zje\u017cd\u017camy na sankach z pag\u00f3rk\u00f3w znajduj\u0105cych…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-14147","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-archiwalne"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sp2aug.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14147","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sp2aug.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sp2aug.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sp2aug.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sp2aug.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14147"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sp2aug.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14147\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14150,"href":"https:\/\/sp2aug.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14147\/revisions\/14150"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sp2aug.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14147"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sp2aug.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14147"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sp2aug.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14147"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}